白癜风患者的自我护理要注意什么

　　治疗白癜风周期很长，所以需要患者在治疗的同时也要注意自身护理。昆明白癜风医院认为：白癜风患者是一类需要关怀的疾病人群，因为他们存在卑微的心理阴影，所以患者后期的护理工作也要用心，白癜风患者的自我护理要注意什么？

　　1.运用反向心理调节法。患了白癜风，不要认为自己很不幸运，上天不公平。要想想那些比自己遭遇还痛苦的人，那些残疾人、乞讨者，相比他们来说，我们起码四肢健全，我们起码还有亲人，我们还有家。而他们连四肢都不健全，还要在外面乞讨，自己已经很幸福了。

　　2.自我合理宣泄。遇到烦恼了，不要自己憋着，要合理宣泄出来。可以找知心的朋友倾诉、痛哭或写日记，此外还可以通过唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式来宣泄苦楚。

　　3.自我转移注意力。白癜风患者如果总是在苦恼疾病的纠缠，会加重心理的负担，要学会转移注意力，不要总想令自己不开心的事情。生活中还是有许多令我们开心的事情的，和家人一起享受温馨的时光，和朋友一起玩乐，做自己感兴趣的事情，这些都可以成功的转移注意力。

　　4.自我理性的升华。一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。白癜风患者要树立远大的理想，不被目前的困难打倒，勇敢向前。

　　昆明白癜风医院温馨提示：通过上面的了解，相信大家已经知道了白癜风患者的自我护理知识，白癜风患者的家属们也应该多关注点，帮助患者进行护理，争取让患者早日拥有一个健康的身体。