白癜风患者如何调节自己的心理

在日常生活中，我们经常可以看到患有白癜风的人整日愁眉不展，特别的压抑，这种新题状态非常不利于患者的康复。而且若患者长期处于压力的状态，不仅治不好白癜风，还有可能加重病情，所以，昆明复美白癜风研究所专家表示，患者必须改变压抑的心理，那么，白癜风患者如何调节自己的心理？

一、改变自己的心理状态。  患者在感到极度压抑的时候，可以通过自我心理调节来缓解，常用的比较有效的方法是参加集体活动，比如生日晚会，体操比赛等；听音乐，研究发现人们在听音乐的时候，心情会变得很好，并忘记不愉快的事情；旅游，这是一种很好的治疗抑郁症的方法，相约几个朋友一起到外面旅游，可以很好地改变心情。  同时，患者可以多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。  

二、咨询专业的心理医生进行心理治疗。  如果患者通过一些自我调节的方法还不能摆脱压抑的心情，可以进行心理治疗。正规的白癜风医院在治疗的时候会对患者进行心理的治疗，但如果患者的情况鼻尖严重，可以去专门的心理医院治疗。  现在我国也有了专门的心理医生，她们会通过一些列方法帮助患者治疗心理疾病，如果患者不愿意去医院，可以通过电话的形式咨询，效果还是非常好的。

三、适当的服用一些抗压抑药治疗。  由于患者的心理过于压抑，导致神经系统和内分泌系统紊乱，对治疗更加不利，而且患者经常失眠，睡眠不足是很容易导致白斑扩散的。为了让患者减轻压抑，可以在医生的指导下服用一些抗压抑药治疗，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。  

以上便是可以调节白癜风患者心理的一些方法，希望对白癜风患者有所帮助，昆明白癜风专家建议患者最好是通过自己的努力、坚持，帮助自己度过难关，这样才能正确的面对白癜风的发病，也可避免以后再次出现心理压抑的情况。